Cara Jepang menghentikan ROKOK

Cara Jepang menghentikan ROKOK ...

Ini menunjukkan bentuk kepedulian Jepang akan kesehatan dan kenyamanan warganya.

1.        Tahun 2004, Pemerintah Jepang menaikan harga rokok. Dengan dinaikannya rokok, tidak menyebabkan ongkos angkot, taksi, dll menjadi naik toh? (Di Jepang ada angkot ga ya?)

2.       Tahun 2007 akhir, Pemerintah Jepang memasang larangan merokok di semua taksi di Jepang, tidak terkecuali untuk pengemudinya. Kalau di Bandung kan, penumpang mengalah kepada sopir taksi yang merokok.

3.       Tahun 2008, Pemerintah Jepang mengeluarkan kartu “Taspo”, yaitu

4.       semacam SIK (Surat Ijin Merokok), dengan tujuan anak di bawah umur 20 tahun tidak boleh merokok. Masing-masing perokok wajib terdaftar sebagai perokok dan wajib memiliki kartu tersebut. Kartu Taspo ini sangat sakti. Mesin penjual rokok atau toko tidak akan menjual rokoknya kepada yang tidak memiliki kartu ini.

5.       Kartu ini juga akan mendeteksi presentase pengguaan rokok per bulan dalam hitungan grafik, yang berhubungan dengan kesehatan dunia dan sebagainya.

6.       Rokok di Jepang dibuatkan semacam klasifikasi dari 10 s/d 1. Tujuannya adalah memberikan penyuluhan kepada perokok untuk berhenti secara alami. Klasifikasi tingkat 10 adalah yang paling berat, baik itu kadar tar, nikotin, dll. Setelah itu kia biasakan dengan rokok klasifikasi 9, 8, 7, dst., akhirnya klasifikasi tingkat-1, yaitu rokok yang paling ringan. Kalau sudah terbiasa menghisap rokok klasifikasi-1, tidak merokok sama sekali pun kita bisa.

7.       Tempat-tempat merokok disediakan bagi perokok hampir di pusat-pusat kota

8.       Merokok sambil berjalan bisa didenda 5000 yen/ 400 rebu di tempat!

9.       Awal 2009, dikabarkan harga rokok akan naik berlipat-lipat, dari 300 yen menjadi 900 yen. Dijamin, gaji akan habis kalau nekad beli rokok tiap hari

Coba kalau di negara kita mencontoh cara jepang tersebut ya. Pasti di tempat2 umum tidak ada lagi orang yang seenaknya sendiri ngrokok!!!.......

Dikutip dari sumbernya….

GILRLIES BOOK

            Judul : Look I’m Very Beautiful

Pengarang : Afifah Afra

Penerbit : Indiva Media Kreasi

Tebal : 118 halaman

GILRLIES BOOK

Semua cewek pasti pengen donk jadi yang paling perfect. Tampil sebagai seseorang yang selalu dipuji bagai bidadari. Tapi tak semua yang kita mau itu akan menjadi sebuah kisah nyata. Sebagai manusia, kita harus bisa mensyukuri nikmat yang telah diberikan Allah pada kita. Meski wajah ataupun performance kita nggak seperti para artis-artis di TV. Tapi itu semua adalah karunia yang telah diberikan Sang Pencipta pada kita.

Seperti yang telah ditulis dalam sebuah buku mungil karya pengarang yang tersohor Afifah Afra. Kita harus bisa mensyukuri segala apa yang telah diberikan Allah pada kita. Sebenarnya kecantikan yang dinilai secara syar’i bukan secara fisik. Melainkan yang paling tepat melalui ketakwaan yang kita miliki. Ada tiga point yang menentukan dalam penilaian kecantikan seseorang. Yang pertama yaitu self ideal, yakni gambaran diri yang ideal. Self ideal secara otomatis akan berhubungan dengan self image (gambaran tentang diri kita apa adanya). Point yang terakhir self esteem (harga diri, yakni seberapa besar kita bisa menghargai diri kita sendiri). Dengan ketiga point itu maka kita akan cenderung mencintai diri kita dengan apa adanya sehingga kita bisa tampil penuh percaya diri. Inilah konsep diri yang positif.

Mbolos pisan wae!!

Huft.. Dasar aneh!!! Tuh yang aku pikirkan pertama kali untuk kejadian hari ini. ‘ajar mboloss’ apaan tuh?? Meskipun Cuma 1 jam pelajaran aja, tapi ternyata mengasyikkan juga yach. Penuh perasaan nggak menentu takut .. tapi seru juga. Hhe..                Nggak terlupakan banget dech pokoknya hari ini. udah nggak ikut upacara karena nggak bawa jas ‘almamater’.. bolos 1jam pelajaran ke tempat nya dunia (warnet.. hallah lebay!!).. yach!! udah asyik dengan perasaan tenang menuju pikiran yang memusat ‘sekolah’ dunia gojek.. Hhe.. malah ke tangkap polah (polisi sekolah) alias BP.. dikepung bug.. gilaa aja hlo!! Waktunya lariiiiiii…. Masih aja ketangkap dengan perasaan tak karuan karena aksiku ternyata gagal.. hihi

What is Sponge Bob

Pengen tau apa sich sebenarnya SpongeBob tuh..??Gimana sejarahnya and dari mana yach tuh film sebenernya.. Yukk baca artikel nieh yach.. Check this out..^^
SpongeBob SquarePants adalah sebuah serial film animasi yang paling populer di Nickelodeon. Pada awalnya serial kartun ini ditayangkan pada tahun 1999 di Amerika Serikat dan dicipta oleh Stephen Hillenburg, seorang animator dan ahli biologi laut, dan diterbitkan oleh perusahaan beliau, United Plankton Pictures Inc. Seri kartun ini ditayangkan di Malaysia menerusi saluran Nickelodeon dan TV3, dan juga melalui saluran TV9 yang telah diterjemahkan ke dalam bahasa Melayu.
Di Indonesia serial ini dipopulerkan oleh Lativi (sekarang TvOne), kemudian hak tayang acara-acara yang diproduksi oleh Nickelodeon dibeli oleh Global TV. Kartun ini diciptakan oleh seorang ahli biologi laut dan animator Stephen Hillenburg dan lalu dirilis melalui perusahaannya United Plankton Pictures Inc. Serial ini settingnya berada di Samudra Pasifik di kota Bikini Bottom.

S'lalu Bersama

SEBUAH PENGORBANAN

Dear diary 12 Maret 09
Hari ini tak seperti biasanya. Matahari yang biasanya menyinari tempat yang sering kami kunjungi ini ternyata enggan muncul dan hanya mau bersembunyi di balik awan. Mendung terlihat sangat kentara, menandakan bahwa hujan segera akan turun.
Aku dan kedua sahabatku sering mengunjungi tempat yang biasa disebut banyak orang dengan “Lemah Putih”. Disini kami sering mencurahkan segala isi hati dan semua yang ada di benak kita bertiga. Diva dan Ria, ya itulah nama kedua sahatku. Kami memang sudah bersahabat sejak SMP sampai sekarang sudah kelas XII SMK dan akan segera lulus. Meskipun salah satu sahabatku itu masih marah denganku sampai sekarang. Tapi aku masih berharap untuk tetap bisa menjadi sahabatnya.
Umurku emang udah nggak lama lagi. Mungkin esok atau lusa, aku udah nggak bisa liat sang Fajar yang selalu tersenyum manis untukku itu. Tapi yang aku inginkan, Diva dan juga Ria dapat hadir saat aku dimakamkan.
Aku sayang kalian berdua sahabatku dan yang paling aku inginkan Diva bisa bahagia bersama Fatih.

“Sekarang kamu taukan gimana tersiksanya Ifah saat kamu marah sama dia. Dia tuh sayang banget sama kamu, tapi kamu nggak pernah ngerti semua itu. Ini diary terakhir Ifah yang di kasih Bundanya ke aku. Biar kamu tau kalau Ifah sayang banget ke kamu,” Ria bicara kepada Diva dengan penuh nada emosi.

Diva hanya bisa menangis, karena semuanya telah terlambat. Ifah telah pergi meninggalkannya untuk selamanya. Hati Diva sangat merasa terpukul karena sebelum sahabat baiknya itu menghembuskan nafas terakhir. Dia tak bisa menemani.

Dengan mata penuh air mata Diva berteriak, “Maafin aku Ifah, aku sadar kalau aku tuh sebenarnya sayang banget sama kamu. Aku dah maafin kamu kok. Kembali donk Ifahhhh. Kenapa kamu nggak pernah ngomong sama aku kalau kamu sakit. Ifaaahhhh….”

Air mata Diva semakin menjadi-jadi dan suara tangisannya pun begitu memilukan. Ria hanya bisa ikut mengangis melihat Diva lalu mereka berdua saling berpelukan melepas segala kesedihannya.

My Favorite Cartoon

SpongeBob Squarepants

Tentunya udah pada tau kant dengan film ni?? Tuh dia Film kartun yang benar-benar membuatku jatuh cinta. Meskipun memang tergolong film untuk anak-anak, tapi nggak tau tau kenapa aku nggak pernah bosan untuk nonton kartun yang satu nieh. Emang sich episodenya sering di ulang-ulang tapi seru banget kok. Apalagi kan nieh kartun favorit yang udah menyatu di hati (lebay dech J).Hhe..

Nggak ngerti juga apa yang buat aku suka dengan kartun yang satu nieh. Tapi setiap liat kartun nieh aku jadi bisa senyum, meskipun emang lagi suntuk & BETE di rumah. Karakter SpongeBob yang lucu dan bikin gemess bener-bener buat aku jatuh hati. Pengen banget dech masuk di dunia kartun tuh (ngayal kale :P).

Dari film kartun nieh yang paling and paling aku suka ‘SpongeBob’ dund. Mulai dari warna kuning dengan baju seragam yang relative hampir mirip anak SD pas klop banget dech. Ketawanya yang khas tuh lho bener-bener.Haaaaaaaaahaaaaaaa.. (mirip nggak sich).Hhe..

Tapi klo da yang disuka pasti juga da karakter yang disebelin dund.. nahh waktunya cerita yang bikin jengkel nieh. Yang paling aku sebel di film kartun nieh yaitu Ms.Puff. Nyebelin banget sich terus aja berusaha nyingkirin SpongeBob. Bikin BETE nggak sich..?? jadi tiap episode da Ms.Puff tuh yang paling nggak aku suka. Kan kasian SpongeBob.. hihi ;(

Ehh.. lanjutin nggak yach ceritanya. Hhe.. Lanjut yukk!!

Liat tuh wajah spongeBob dengan senyum polosnya yang lucu banget bikin gemesss. Dengan mengenakan celana kotak, sepatu dan kaos kaki. Wahh ternyata style abizzz.. ikut jah dengan gaya SpongeBob nggak kan da yang ngelarang kok. Malah jadi pusat perhatian ntar. Hhe..

 Pattrick dengan gaya ‘Oon’nya yang kadang buat orang jengkel banget. Tapi juga kadang lucu juga liat dengan mukanya yang ‘dudul’ dan masih polos gitu. Nieh dia sahabat setia SpongeBob yang siap berbagi suka cita, selalu bersama dan sering berburu ubur-ubur bersama. Lucunya kalau melihat mereka akur (pengen nangiss.... loch gimana thow..)

Gary si siput yang lucu dengan rumah keongnya wanra Pink. Ihh,, imutt banget sich. Tapi sebenernya kan Gary tuh cowok yach?? Kok pake pink. Ehh tapi nggak pa” sich kan lebih style gituu.Hhe.. hewan peliharaan yang paling disayang SpongeBob hlo. Inget nggak episode waktu hilangnya Gary. Huft.. kasian banget SpongeBob sampek nangis abis-abisan.. dengan mukanya yang lusuh karena kehilangan Gary yang sangat disayang. Nahh makanya sayangi hewan peliharaan kita yukk!!

GLOBAL WARMING?? what

Apa sich sebenarnya anggapan kita tentang “Global Warming”? Mungkin memang masih banyak orang yang belum menegerti betul tentang apa yang dimaksud Global Warming itu sendiri.
Kata Global Warming sebenarnya sangat lekat hubungannya dengan Efek Rumah Kaca. Begitu juga dengan adanya Perubahan Jklim di bumi kita ini. Efek Rumah Kaca merupakan penyebabnya sedangkan Global Warming dan Perubahan Iklim merupakan akibatnya. Nahh, sekarang kita membahas apa yang dimaksud dengan Global Warming itu sendiri. Global Warming adalah peningkatan suhu rata-rata permukaan bumi akibat peningkatan emisi gas rumah kaca di atmosfer. Akibat Pemanasan Global ini juga akan diikuti dengan adanya Perubahan Iklim seperti meningkatnya curah hujan di beberaa belahan bumi dunia. Setelah kita mendengar tentang definisi Global Warming. Kita juga perlu tahu tentang apa pengertian Efek Rumah Kaca tentunya. Efek Rumah Kaca dapat divisualisasikan sebagai sebuah proses. Atmosfer bumi kita sebenarnya dilindungi dengan Gas Rumah Kaca yang berfungsi untuk menahan panas yang masuk ke bumi. Panas matahari menembus bumi dengan melewati gelas kaca tersebut dengan radiasi gelombang pendek. Sebagian dari panas tersebut diserap oleh bumi dan sisanya dipantulkan lagi ke angkasa dengan radiasi gelombang panjang. Tetapi ternyata panas yang seharusnya dipantulkan tersebut terperangkap di dalam bumi. Maka panas matahari yang tidak dapat dipantulkan ke angkasa akan meningkat. Semua proses itulah yang disebut sebagai Efek Rumah kaca.

Rancangan 'Gapura' 3Dmax

Tenjiterka are Crazy

Allow temen-temenku semua aku mau certain nieh lengkap tentang “TENJITERKA”. Pasti udah pada tau semua kan siapa kita???? Secaralah cewek” berjilbab tapi paling narsis di kelas Momedttwoe. Nah, kale ini aku mau nyeritain gimana sich sebenarnya wujud asli kita berempat. Nggak kayak luarnya yang kelihatan kalem tapi kalempit-lempit. Hehehe

            First, yang pastinya aku bakalan certain kayak gimana sich sebenernya Zahra itu. Wahh, cewek paling lebay & narsis di antara yang laen. Kadang juga cerewet tapi juga nggak secerewet Putri alias Miss.Cerewet. hehehe.. kata mereka sich pakar cinta.. kadang malah ratu terminal.. loch,, emang ada pa?? pakar cinta itu ratu terminal.. haha nggak nyambung.. ^^

            Second, ini nieh anak paling cerewet and over acting di antara kita perempat. Nggak tau ketularan darimana sich tuh anak. Perasaan bapak ibunya nggak separah dia dech. Huft,, klo dengerin dia cerita mahh nggak kant da habisnya,, ‘nerocoss’ teruss kayak sepur jah. Haha.. putrid Chipong namanya… sipuutt,,, karena namanya putri Miss Cerewet,,

Hasil Tugas 3D Max

Akhirnya dengan susah payah bisa juga ngerjainnya.. ^^

Hari Kesaktian Pancasila..

Sebuah kejadian sejarah yang mungkin masih terdengar tabu oleh sebagian masyarakat Indonesia, yang seharusnya sekarang kita pahami sebagai suatu kejadian monumental. Sebuah sejarah khusus dimana para pahlawan yang rela gugur demi bangsa kita,, melawan keganasan G30SPKI.

Sadarkah kita??? Atau sombongkah kita??? Yang sekarang kita angkuh karena telah meraih kemerdekaan. Siapa yang seharusnya bangga?.. karena seharusnya kita sadar bahwa kemerdekaan yang kita jalani dengan seenak hati ini adalah hasil jeripayah para pahlawan..

Apakah kita bisa menghargai semua itu dengan mengenang mereka.. mengisi semua waktu dengan hal yang bermanfaat yang bisa kita lakukan..

Lebaran Mengenang

Huft,,, nggak pernah kusangka. Meskipun lebaran tahun ini begitu terasa sangat berbeda karena suatu kehilangan yang cukup sakit tapi aku sangat merasa semuanya tuh telah tertutupkan dengan semua senyuman nieh,,, bersama dengan semua keluarga besarku yang ada,,,
Aku harapkan tahun pertambahan umurku menjadi 17 tahun nieh semuanya akan berjalan lancer dengan semua senyuman dan lembaran kehidupan barukku yang lebih baik lagi.

Editing Foto Kreasimu

1.Siapkan foto dan background yang kita mau (sesukamu ^^)

2.Crop foto sesuai keinginan yach abiz tuh gabungin dgn background. Hasilnya ntar kayak gini.

3.Nahh sekarang kita gabung dan kreasikan sesuai keinginan.
4.Tambah image lagi disebelah kiri. Lalu atur blending mode menjadi darken.
Nieh hasilnya,,

5.Oia,,, nieh pengaturan untuk merubah blending modenya,,

6.Selanjutnya tambahkan text..
Atur outer glow dan drop shadow agar tambah lebih cantik,, (kayak aku,, PEDE amat bug.. hehe)

7.Udah tau kan cara atur blending modenya,, tinggal klik kanan layer yang kita mau lalu pilih blending options untuk mengatur outer glow de el el,,
8.Nieh hasil akhir dari image gabungan kreasi kita.. ^^

sepi sunyi

Yang ku harapkan & ketika telah tiba saatnya,,, semuanya hilang,,, aku harus sendiri sunyi dan kehilangan cahaya yang sangat aku butuhkan itu hingga kini aku letih & sesak untuk bernafas,,, aku nggak sanggup sekarang,,
Aku kangen saat aku & dia bergandengan tangan dengan semua rasa sayang yang telah dia berikan selama ini. Semuanya hilang dengan sekejab mata. Aku pengen bersama lagee, aku sayang dia sampai jantung hati nieh tak lagee berdetak. Aku pengen dia dengan belaian tangannya tuh slalu da disampingku. Aku akan slalu setia mencintaimu sampai waktu akan kembali mempertemukan kita dengan masa depan yang kembali cerah,,

24 August special moment

Setelah sekian lama hari yang aku tunggu-tunggu nieh datang juga,,,
Bersama senyuman yang slalu ku harapkan,, bersama dengan dia yang kucinta,,,
Hari yang kunanti,, ketika tepat umurku adalah 17 tahun,,,
Dengan bertambahnya umur nie aku harapkan aku juga akn lebih dewasa lagee nantinya… lebih baik dari yang sebelumnya & yang pasti aku nggak mau kehilangan bintang hatiku lagee,,,
Sebentar lagee aku akan menyandang baju ‘TOGA’ dengan membawa ijazah lulus dari multimedia SMK Negeri 6 Surakarta,,
Aku akan dengan bangga memakai baju hitam tu… tapi aku harapkan aku nggak akan kehilangan sahabat-sahabat baikkuu setelah lulus nantinya,,, karena mereka yang slalu ada ketika aku tersenyum maupun menangis,,,, aku inginkan kebahagiaan yang akan teruss terpancar dari hati tulus kalian semua,,, semoga yang aku harapkan dapat terwujud Ya Allah,,,, aku tak ingin jauh dari orang-orang yang aku sayangi,,, ^^
Terima kasih karena anugerah-Mu begitu indah hari nieh,,,,

Jangan tabu dengan Kanker Otak

Gejala umum tumor dan kanker otak adalah sebagai berikut:
Gejala Serebral Umum
Dapat berupa perubahan mental yang ringan (psikomotor asthenia), yang dapat dirasakan oleh keluarga dekat penderita berupa: mudah tersinggung, emosi, labil, pelupa, perlambatan aktivitas mental dan sosial, kehilangan inisiatif dan spontanitas, mungkin diketemukan ansietas dan depresi. Gejala ini berjalan progresif dan dapat dijumpai pada 2/3 kasus.
Nyeri Kepala
Diperkirakan 1% penyebab nyeri kepala adalah tumor otak dan 30% gejala awal tumor otak adalah nyeri kepala. Sifat nyeri kepala bervariasi dari ringan dan episodik sampai berat dan berdenyut, umumnya bertambah berat pada malam hari dan pada saat bangun tidur pagi serta pada keadaan dimana terjadi peninggian tekanan tinggi intrakranial. Adanya nyeri kepala dengan psikomotor asthenia perlu dicurigai tumor otak.
Muntah
Terdapat pada 30% kasus dan umumnya meyertai nyeri kepala.Bangkitan kejang dapat merupakan gejala awal dari tumor otak pada 25% kasus, dan lebih dari 35% kasus pada stadium lanjut. Diperkirakan 2% penyebab bangkitan kejang adalah tumor otak.
Perlu dicurigai penyebab bangkitan kejang adalah tumor otak bila:
- Mengalami status epilepsi
Bangkitan kejang ditemui pada 70% tumor otak di korteks, 50% pasien dengan astrositoma, 40% pada pasien meningioma, dan 25% pada glioblastoma.
Pencegahan Kanker/Tumor Otak
Dr Amarullah Siregar PhD meyakinkan bahwa Penyakit kanker dapat dicegah dengan cara hidup sehat, serta mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung proxeronin, zat yang sangat baik dalam mengontrol pembelahan sel secara sempurna. Salah satu cara antisipatif yang paling efektif adalah dengan mengonsumsi Tahitian Noni Juice. Jus ini kaya akan kandungan proxeronin dan antioksidan yang terbukti mampu memproteksi radikal bebas serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain mampu menormalkan fungsi sel dan meregenerasikan sel dengan baik, kandungan bioaktif (damnacanthal dan anthraquinone) pada jus noni juga mampu membunuh sel kanker serta menghentikan penyebarannya.
Secara singkat gejala kanker otak dapat disingkat sebagai berikut :
• sakit kepala disertai mual sampai muntah yang menyemprot
• daya penglihatan berkurang
• penurunan kesadaran atau perubahan perilaku
• gangguan berbicara
• gangguan pendengaran
• gangguan berjalan / keseimbangan tubuh
• gangguan saraf
• anggota gerak melemah atau kejang
• pada bayi biasanya ubun-ubun besar menonjol
WASPAIDAILAH!!!
Faktor dari dalam
Merupakan faktor yang datang dari dalam diri sendiri. Yang utama adalah faktor keturunan / genetik. Jika ada sanak saudara yang punya riwayat menderita kanker otak, berarti peluang Anda terkena kanker otak lebih besar daripada mereka yang keluarganya tidak ada penderita kanker otak. Faktor kedua yang dapat memicu terjadinya kanker otak adalah riwayat benturan (jika kepala Anda pernah terbentur). Benturan ini dapat menyebabkan trauma pada jaringan otak, sehingga bisa jadi penyebab tumbuhnya jaringan abnormal dalam otak (yang kemudian dapat berkembang menjadi kanker otak).
Faktor dari luar
Merupakan faktor yang datang dari luar tubuh, pada umumnya berupa makanan dan radiasi. Obat-obatan tertentu yang diminum secara terus-menerus berpotensi menyebabkan kanker. Faktor-faktor lainnya:
• Pola hidup yang kurang sehat: misalnya merokok, makanan berlemak, kurang serat, dsb.
• Bahan karsiogenik: minyak goreng yang dipakai berulang-ulang, bahan kimia yang termakan
• Radiasi: paparan radiasi dalam gelombang tertentu dapat memicu berkembangnya sel kanker
Cara Pencegahan :
KANKER otak adalah penyakit berbahaya yang sangat mematikan. Selain mematikan, pengobatannya pun menelan biaya yang sangat besar. Untuk menghindari penyakit tersebut, berikut ini sejumlah langkah-langkah untuk mencegah penyakit ini:
1. Kalau Anda mengalami gejala-gejala, seperti sering sakit kepala yang hilang timbul, atau tidak hilang-hilang, muntah-muntah tanpa sebab, penurunan penglihatan yang tidak dapat dikoreksi dengan kacamata, kelemahan anggota gerak secara bertahap, berjalan limbung, gejala layaknya vertigo atau sempoyongan, maka segera lakukan pemeriksaan diri dan dianjurkan melakukan pemeriksaan MRI.
2. Jangan biarkan stres berat menyerang terus-menerus, sempatkan waktu beristirahat, dan lakukan refreshing yang dapat mengurangi dan menghilangkan stres Anda.
3. Batasi radiasi langsung yang terlalu berlebihan pada tubuh, lebih baik gunakan hansfree bila menggunakan telepon seluler dalam waktu lama.
4. Terapkan pola makan sehat dengan gizi yang seimbang, misalnya memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayur, dan biji-bijian. Ditambah membatasi diri mengonsumsi lemak.
5. Kurangi konsumsi makanan yang diasap, dibakar dan diawetkan dengat nitrit, maupun zat-zat kimiawi buatan lainnya.
6. Sudah saatnya Anda menghentikan konsumsi alkohol dan rokok.
7. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur. Apalagi kalau Anda mempunyai riwayat keluarga penderita kanker otak.
8. Jangan mengonsumsi obat-obatan tertentu sebelum mendapat resep rujukan dokter. Kesalahan penggunaan obat dapat merangsang perkembangan sel kanker.
9. Lakukan olahraga secara teratur dan pada porsi yang cukup.
10. Mulai sekarang biasakan mengaplikasikan gaya hidup sehat. Jangan terbawa arus gaya hidup “menghanyutkan”.
‘Jangan ada kata tabu untuk penyakit kanker otak karena kita harus tetap waspada’

Termangu Sepi

Semuanya yang telah lama kunantikan…
Kini telah hilang….
Semuanya yang telah lama kuharapkan…
Kini telah tiada…
Hanyalah tinggal aku sendiri
Terasing sepi….
Sepi……… sepi……
Hingga relung hatiku pun tak kuasa…
Tak kuasa untuk membawa dirimu kembali….
Akahlah semua ini hanya semacam isyarat hati…
Ataukah sebuah saksi akan kehidupan diri…
Semuanya telah tertebas oleh waktu…
Hingga nurani pun akan terus termangu…
Karena Epilog Rinduku padanya…